等天晴，踏青去!

　　或徒步或骑行，6条线路任你选

　　株洲日报记者 李和平 通讯员 阎军 周谭清 实习生 张一璨

　　春天到了，你准备到哪里去寻找春天?是徒步在湘江风光带，还是骑行在大京风景区?为此，株洲日报记者采访了市户外徒步协会副会长王增光、市自行车运动协会会长唐文胜，再结合其他驴友、骑友的经验为大家推荐了6条路线。天气转晴，大家不妨结伴出发吧!

　　徒步

　　路线：以株洲大桥(一桥)为中心沿江往南到枫溪大桥(六桥，距离约4公里)，往北到石峰大桥(二桥，距离约6公里)

　　推荐理由：沿途风光美，距离适中，可全程或分段进行，基本没有难度，男女老少均适宜。体力不支时可随时休息，部分路段有自饮水供给和卫生间。

　　B、游龙绕湖

　　路线：“游龙”即汽车城——云龙大道、“绕湖”即围绕神农湖(每圈约2.4公里)

　　推荐理由：是众多株洲“驴友”的常规线路之一，新手、老手都可以尝试，徒步距离可量力而行，中途随时可以休息。

　　C、郊外风光

　　路线：株洲西站——龙门寺；红旗广场——大京水库；南车长江公司——婆仙岭(可延伸至大京)；湖南化工职业技术学院——九郎山；红旗广场——龙洲村——仙庾岭村；神农城广场——空灵岸。

　　推荐理由：路面硬化、相对平坦，路上车辆较少，比较安全。空气质量相对城区更加适宜徒步。途中有农家乐可供用餐、补水，各线路终点基本都有公交车，方便返回。

　　温馨提示：徒步时要穿专业徒步鞋或运动鞋，鞋底要厚、软，并配上护膝或护踝、登山杖等，以防受伤或降低受伤概率。同时，大家徒步前要热身，途中注意补水，不要落单，在运动强度、难度上要量力而行。

　　A、湘江风光带

　　A、空灵岸(观音岩)

　　推荐理由：全程往返约50公里，距离适中，路面平坦，中途商店较多，可随时休息。路线终点空灵岸位于天元区伞铺乡盘石村，该景区山石耸立、形状奇特、清泉潺潺，风景甚美。

　　骑行

　　B、大京风景区

　　推荐理由：全程往返约60公里，距离适宜。途中自行车等各类维修店较多，方便骑行者对自行车故障修理。路线终点大京风景区为游览、度假、娱乐于一体的旅游胜地，适合骑行者观光、放松。

　　C、上林寺

　　推荐理由：全程往返约46公里，距离适中。途经道路相对不是特别宽，但沿途自然风景较多，特别是路线的终点上林寺，位于石峰区九郎山上，而九郎山方圆数公里，奇峰逶迤，古木繁茂，骑行者可在附近的农家乐用餐后，爬山而赏风光。

　　温馨提示：骑行最好结伴而行，可相互照应。骑行前，应检查轮胎是否漏气、刹车是否灵敏等，并备好头盔、护具和水壶。骑行时，速度不宜过快。同时，自行车车头不宜放置毛巾、手帕等物品，避免脱落后掉进车轮中引发交通事故。

　　制图/左骏